Weihnachten und Stress gehört für viele Menschen unweigerlich zusammen. Was sind die Ursachen und was können wir dagegen tun?

Verspieltheit als Persönlichkeitseigenschaft verbessert deine Gesundheit und lässt sich trainieren.

Wie viel Einfluss können wir auf unser Leben nehmen? Wie können wir mit Hilflosigkeitsgefühlen umgehen?

Mein Weg in meine Achtsamkeitspraxis: reinstürzen, aufgeben, frustriert sein, neu anfangen, wieder aufgeben, nochmal ausprobieren

„Noch vier Wochen, dann ist endlich Urlaub.“ „Gott sei dank ist schon Mittwoch. Ich brauche Wochenende.“ „Bin ich froh, dass bald...

Hier stelle ich dir eine Methode aus der positiven Psychologie vor, mit deren Hilfe du deine Lebenszufriedenheit verbessern kannst.

Wir alle haben psychologische Bedürfnisse. Wenn wir sie uns nicht erfüllen, droht die psychische Erkrankung.

Was ist Selbstfürsorge? Wofür ist sie gut? Ist Selbstfürsorge egoistisch? Oder narzisstisch? Was macht man bei der Selbstfürsorge?