psychologische Beratung im Einzelgespräch

Bei folgenden Lebensereignissen und Beschwerden kann ich Sie in einem psychologischen Beratungsgespräch unterstützen:

 

  • psychische Erkrankungen und der Umgang damit

  • Konflikte in der Partnerschaft oder im Arbeitsleben

  • Ängste und Panikattacken

  • Antriebslosigkeit, Traurigkeit, Lustlosigkeit

  • Trennung

  • Trauer nach Tod

  • Kündigung

  • Wochenbettblues

  • Anpassungsschwierigkeiten an neue Lebensumstände

  • Überforderungserleben

  • Schwierigkeiten beim Umgang mit Gefühlen

  • Belastende, wiederkehrende Gedanken, Grübeln

  • Einschlaf- und Durchschlafprobleme

  • Reduzierte Entspannungsfähigkeit

  • Entscheidungsschwierigkeiten

  • Erfahrungen aus einer abgeschlossenen ambulanten Psychotherapie im Alltag festigen

Was genau können Sie in einer Zusammenarbeit von mir erwarten?

 

  • Ich höre Ihnen geduldig und wertschätzend zu.

  • Über eine Problem- und Verhaltensanalyse erhalten wir eine genaue Vorstellung von Ihrer Situation und auch von möglichen Lösungswegen.

  • Wir identifizieren die Gedanken, die Sie in Ihrem Handeln sabotieren und begeben uns auf die Suche nach Gedanken und Einstellungen, welche Ihren Zielen dienlich sind.

  • Sie lernen, dass Sie Ihr Leben selbst in die Hand nehmen und auch in schwierigen Lebenssituationen eigenverantwortlich handeln können.

  • Wir üben den achtsamen Umgang mit Ihren Gefühlen, so dass Sie diese nicht fürchten oder verdrängen müssen.

  • Wir begeben uns auf die Suche nach Ihren vielleicht verschüttgegangenen Stärken und bauen neue Ressourcen auf.

  • Sie lernen zu unterscheiden, an welchen Umständen Sie etwas ändern können und an welchen nicht und Sie können mit mir gemeinsam lernen, letztgenannte Umstände zu akzeptieren.

  • Sie lernen, wie Sie die Achtsamkeitspraxis in Ihrem Alltag integrieren können und somit mehr im Hier und Jetzt leben, sich Ihre Gedanken weniger um die Vergangenheit oder Zukunft kreisen und Sie sich dadurch gelassener fühlen können.

  • Wenn Sie bereits eine ambulante Psychotherapie hinter sich haben, helfe ich Ihnen Ihr erlerntes Wissen praktisch in Ihrem Alltag umzusetzen und diese Verhaltensweisen dauerhaft aufrecht zu erhalten.

  • Ich unterstütze Sie dabei, mehr Lebensfreude zu empfinden.

  • Ich kläre Sie über psychische Erkrankungen (Psychoedukation) auf und gebe Ihnen einen Leitfaden über mögliche Therapieformen.

Jede psychologische Beratung fußt auf Vertrauen in den Berater, deswegen biete ich Ihnen ein kostenloses Kennenlern-Gespräch an. Nehmen Sie für eine Terminvereinbarung Kontakt mit mir auf.