Finde deine innere Ruhe
mit Hilfe des
Online-Entspannungstrainings

Sich entspannen zu können, ist für unser Leben existenziell. Sind wir nicht in der Lage dazu, dann steht unser Körper unter einer dauerhaften Stressreaktion – mit fatalen Auswirkungen auf unsere physische und psychische Gesundheit:

• Innerliche Unruhe und Anspannung​​​​

• Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten

• Verminderte Leistungsfähigkeit

• Gereiztheit und Ungeduld​​​​

• Depressive Symptome

• Verlust der Lebensqualität

 

Mit diesem Entspannungstraining findest du zu mehr Gelassenheit, innerem Gleichgewicht und einem besseren Wohlbefinden.

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In diesem Kurs erwartet dich:

• 20 E-Mails mit Wissenswertem über unser Stresssystem

• Einfache und effektive Entspannungsmethoden, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst

• 15 MP3-Dateien und 4 Videos zum Downloaden

• Du kannst die Inhalte lesen und üben wo und wann du willst

• WhatsApp-Gruppe, um dich zu begleiten, deine Fragen zu beantworten, auf Schwierigkeiten einzugehen

 

Der Kurs kostet 20€ - eine Investition, die dein Leben verändern kann.

Der Start ist der 23.06.2025.

Ich begleite dich neben den E-Mails auch gerne in der WhatsApp-Gruppe.

 

Was du durch diesen Kurs erreichen kannst:

• Innerliche Ruhe und Ausgeglichenheit

• Höhere Lebenszufriedenheit

• Verbesserte Körperwahrnehmung

• Mehr Wissen über deine Psyche und wie Stress in uns entsteht

• Gedankliche Ruhe

• Verbesserter Schlaf

• Besserer Umgang mit Wut