Weihnachten ohne Stress - so gelingt es
Weihnachten und Stress gehört für viele Menschen unweigerlich zusammen. Was sind die Ursachen und was können wir dagegen tun?
top of page
Suche
wenkekroschinsky
- 12. Aug.
- 4 Min.
Soziale Kontakte und ihre Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit
Welche Kontakte tun uns gut? Und wie viele? Wie können wir soziale Kontakte aufbauen?
33 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 6. Aug.
- 2 Min.
Wie Verspieltheit dein psychisches Wohlbefinden verbessern kann
Verspieltheit als Persönlichkeitseigenschaft verbessert deine Gesundheit und lässt sich trainieren.
34 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 4. Juni
- 3 Min.
Von der Ohnmacht, der Hilflosigkeit, der Traurigkeit und der Akzeptanz der Unveränderbarkeit
Wie viel Einfluss können wir auf unser Leben nehmen? Wie können wir mit Hilflosigkeitsgefühlen umgehen?
16 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 4. Juni
- 4 Min.
Die Funktionen des Jammerns
Jeder von uns jammert. Aber warum Jammern wir? Und wie können wir mit jammernden Menschen umgehen?
21 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 20. Feb.
- 3 Min.
Achtsamkeit – ein (lebenslanger) Prozess
Mein Weg in meine Achtsamkeitspraxis: reinstürzen, aufgeben, frustriert sein, neu anfangen, wieder aufgeben, nochmal ausprobieren
10 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 4. Dez. 2022
- 8 Min.
Soziale Unterstützung und ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Was macht soziale Unterstützung mit unserer psychischen Gesundheit? Welche Arten der sozialen Unterstützung gibt es?
55 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 2. Nov. 2022
- 11 Min.
Durch Wandern die psychische Widerstandskraft stärken
12 Gründe, warum Wandern die Resilienz fördert
102 Ansichten2 Kommentare
wenkekroschinsky
- 24. Sept. 2022
- 5 Min.
Schlafmythen, polyphasischer Schlaf, Schlafparalyse, luzides Träumen
Kennst du die Schlafmythen? Und hast du schon mal was von polyphasischen Schlaf, Schlafparalyse und luzides Träumen gehört?
123 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 17. Sept. 2022
- 5 Min.
Schlaflos – wie der Ärger über Schlafstörungen alles noch schlimmer macht
Wie der Ärger über Schlafprobleme und katastrophisierende Gedanken sich negativ auf deinen Schlaf auswirken können.
74 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 30. Juli 2022
- 3 Min.
Psychische Kraft und Energie tanken – So kümmerst du dich gut um deine Work-Life-Balance
„Noch vier Wochen, dann ist endlich Urlaub.“ „Gott sei dank ist schon Mittwoch. Ich brauche Wochenende.“ „Bin ich froh, dass bald...
156 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 29. Juli 2022
- 5 Min.
Depression: Symptome, Ursachen und Möglichkeiten der Behandlung
Welche Symptome und Ursachen haben Depressionen? Wie sieht die Behandlung in einer Verhaltenstherapie aus?
237 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 4. Juli 2022
- 3 Min.
Die drei guten Dinge des Tages
Hier stelle ich dir eine Methode aus der positiven Psychologie vor, mit deren Hilfe du deine Lebenszufriedenheit verbessern kannst.
107 Ansichten3 Kommentare
wenkekroschinsky
- 12. Juni 2022
- 6 Min.
Scham und Verletzlichkeit
Was ist Verletzlichkeit und ist sie eine Schwäche? Wie werden wir verletzlich? Welche Vor- und Nachteile hat es, sich verletzlich zu zeigen?
247 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 4. Juni 2022
- 3 Min.
Das Verstärker-Verlust-Modell von Lewinsohn – ein Erklärungsansatz, wie eine Depression entsteht
Der Verlust der Lebensfreude bedeutet Verlust von Lebensqualität. Das Verstärker-Verlust-Modells kann helfen.
2.585 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 13. Mai 2022
- 9 Min.
Was sind psychologische Grundbedürfnisse und wie können wir gesund mit ihnen umgehen?
Wir alle haben psychologische Bedürfnisse. Wenn wir sie uns nicht erfüllen, droht die psychische Erkrankung.
959 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 29. Apr. 2022
- 11 Min.
Warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist!
Was ist Selbstfürsorge? Wofür ist sie gut? Ist Selbstfürsorge egoistisch? Oder narzisstisch? Was macht man bei der Selbstfürsorge?
180 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 17. Dez. 2021
- 3 Min.
7 Ideen, wie du mit deinen inneren Stürmen umgehen kannst
Manchmal tobt in uns ein Sturm aus Gefühlen und wir glauben, dies nicht auszuhalten. In diesem Artikel bekommst du 7 Ideen, damit umzugehen.
104 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 10. Nov. 2021
- 3 Min.
Die Wunderfrage und das Tagträumen
Die Wunderfrage zielt darauf ab, Lösungen zu finden, welche nicht offensichtlich sind. In Verbindung mit dem Tagträumen ist die Lösung da.
15 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 22. Okt. 2021
- 7 Min.
Egoismus: Was ist das und wie können wir damit umgehen?
Wie können wir mit egoistischem Verhalten umgehen? Woran erkennen wir Egoismus bei den anderen und bei uns selbst?
79 Ansichten0 Kommentare
bottom of page