Hypochondrie, auch Krankheitsangst genannt, kommt in schweren Ausprägungen bei 5% der Deutschen vor, in leichten Ausprägungen sogar bei 15%. Was ist Hypochondrie? Welche Ursachen hat die Krankheitsangst? Warum geht sie nicht wieder von alleine weg? Und was kann man dagegen tun?

Es gab eine Zeit in meinem Leben, wo ich mir ständig gesagt habe „Ich habe keine Zeit.“, „Ich muss mich beeilen.“, „Bevor ich mich ausruhe, muss ich noch das erledigen.“. Ich fühlte mich gehetzt, gestresst, genervt, gereizt, überfordert. Ich habe mein Leben damals nicht wirklich geliebt und mich selbst manchmal auch nicht. Ich war schlecht gelaunt. Ich war gefangen in meiner verzerrten Zeitwahrnehmung.

Lass uns die größten Mythen über Entspannung entlarven.

Was kann Dankbarkeit wirklich? Macht sie uns zufriedener und glücklicher? Vielleicht sogar gesünder? Was sagt die Wissenschaft dazu?

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Weihnachten und Stress gehört für viele Menschen unweigerlich zusammen. Was sind die Ursachen und was können wir dagegen tun?

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Jeder von uns jammert. Aber warum Jammern wir? Und wie können wir mit jammernden Menschen umgehen?

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Kennst du die Schlafmythen? Und hast du schon mal was von polyphasischen Schlaf, Schlafparalyse und luzides Träumen gehört?

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Was ist Verletzlichkeit und ist sie eine Schwäche? Wie werden wir verletzlich? Welche Vor- und Nachteile hat es, sich verletzlich zu zeigen?

Der Verlust der Lebensfreude bedeutet Verlust von Lebensqualität. Das Verstärker-Verlust-Modells kann helfen.