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Die Wissenschaft der Dankbarkeit: wie eine kleine Routine große Wirkung zeigen kann
Was kann Dankbarkeit wirklich? Macht sie uns zufriedener und glücklicher? Vielleicht sogar gesünder? Was sagt die Wissenschaft dazu?
wenkekroschinsky
22. März9 Min. Lesezeit
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Weihnachten ohne Stress - so gelingt es
Weihnachten und Stress gehört für viele Menschen unweigerlich zusammen. Was sind die Ursachen und was können wir dagegen tun?
wenkekroschinsky
18. Nov. 20236 Min. Lesezeit
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Soziale Kontakte und ihre Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit
Welche Kontakte tun uns gut? Und wie viele? Wie können wir soziale Kontakte aufbauen?
wenkekroschinsky
12. Aug. 20234 Min. Lesezeit
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Wie Verspieltheit dein psychisches Wohlbefinden verbessern kann
Verspieltheit als Persönlichkeitseigenschaft verbessert deine Gesundheit und lässt sich trainieren.
wenkekroschinsky
6. Aug. 20232 Min. Lesezeit
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Die Funktionen des Jammerns
Jeder von uns jammert. Aber warum Jammern wir? Und wie können wir mit jammernden Menschen umgehen?
wenkekroschinsky
4. Juni 20234 Min. Lesezeit
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Durch Wandern die psychische Widerstandskraft stärken
12 Gründe, warum Wandern die Resilienz fördert
wenkekroschinsky
2. Nov. 202211 Min. Lesezeit
144 Ansichten
2 Kommentare


Schlaflos – wie der Ärger über Schlafstörungen alles noch schlimmer macht
Wie der Ärger über Schlafprobleme und katastrophisierende Gedanken sich negativ auf deinen Schlaf auswirken können.
wenkekroschinsky
17. Sept. 20225 Min. Lesezeit
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Psychische Kraft und Energie tanken – So kümmerst du dich gut um deine Work-Life-Balance
„Noch vier Wochen, dann ist endlich Urlaub.“ „Gott sei dank ist schon Mittwoch. Ich brauche Wochenende.“ „Bin ich froh, dass bald...
wenkekroschinsky
30. Juli 20223 Min. Lesezeit
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Die drei guten Dinge des Tages
Hier stelle ich dir eine Methode aus der positiven Psychologie vor, mit deren Hilfe du deine Lebenszufriedenheit verbessern kannst.
wenkekroschinsky
4. Juli 20223 Min. Lesezeit
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3 Kommentare


Scham und Verletzlichkeit
Was ist Verletzlichkeit und ist sie eine Schwäche? Wie werden wir verletzlich? Welche Vor- und Nachteile hat es, sich verletzlich zu zeigen?
wenkekroschinsky
12. Juni 20226 Min. Lesezeit
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Das Verstärker-Verlust-Modell von Lewinsohn – ein Erklärungsansatz, wie eine Depression entsteht
Der Verlust der Lebensfreude bedeutet Verlust von Lebensqualität. Das Verstärker-Verlust-Modells kann helfen.
wenkekroschinsky
4. Juni 20223 Min. Lesezeit
4.515 Ansichten
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Was sind psychologische Grundbedürfnisse und wie können wir gesund mit ihnen umgehen?
Wir alle haben psychologische Bedürfnisse. Wenn wir sie uns nicht erfüllen, droht die psychische Erkrankung.
wenkekroschinsky
13. Mai 20229 Min. Lesezeit
1.822 Ansichten
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Warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist!
Was ist Selbstfürsorge? Wofür ist sie gut? Ist Selbstfürsorge egoistisch? Oder narzisstisch? Was macht man bei der Selbstfürsorge?
wenkekroschinsky
29. Apr. 202211 Min. Lesezeit
268 Ansichten
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7 Ideen, wie du mit deinen inneren Stürmen umgehen kannst
Manchmal tobt in uns ein Sturm aus Gefühlen und wir glauben, dies nicht auszuhalten. In diesem Artikel bekommst du 7 Ideen, damit umzugehen.
wenkekroschinsky
17. Dez. 20213 Min. Lesezeit
119 Ansichten
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Die Wunderfrage und das Tagträumen
Die Wunderfrage zielt darauf ab, Lösungen zu finden, welche nicht offensichtlich sind. In Verbindung mit dem Tagträumen ist die Lösung da.
wenkekroschinsky
10. Nov. 20213 Min. Lesezeit
18 Ansichten
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Egoismus: Was ist das und wie können wir damit umgehen?
Wie können wir mit egoistischem Verhalten umgehen? Woran erkennen wir Egoismus bei den anderen und bei uns selbst?
wenkekroschinsky
22. Okt. 20217 Min. Lesezeit
141 Ansichten
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Warum entspannt man eigentlich im Urlaub? Und wie nehme ich das Urlaubsgefühl mit in den Alltag?
Kennt ihr das, dass schon am ersten Tag nach eurem Urlaub die komplette Entspannung weg ist? Wenn ja, dann kann dir dieser Blogpost helfen.
wenkekroschinsky
17. Aug. 20215 Min. Lesezeit
65 Ansichten
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Zeit – Freund oder Feind?
Wann vergeht Zeit langsam und wann schnell? Wie bekommen wir gefühlt mehr Zeit?
wenkekroschinsky
1. März 202111 Min. Lesezeit
101 Ansichten
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Das Wesen der Veränderung und wie sie dir gelingen kann
Das Internet quillt über vor Vorschlägen, welche gesunden Verhaltensweisen man in sein Leben integrieren sollte. Und auch der...
wenkekroschinsky
21. Feb. 20217 Min. Lesezeit
151 Ansichten
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Abgrenzung ist Selbstschutz
Warum ist Abgrenzung so wichtig? Und wie grenze ich mich ab?
wenkekroschinsky
6. Feb. 20217 Min. Lesezeit
463 Ansichten
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