Schlaflos – wie der Ärger über Schlafstörungen alles noch schlimmer macht
Wie der Ärger über Schlafprobleme und katastrophisierende Gedanken sich negativ auf deinen Schlaf auswirken können.
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wenkekroschinsky
- 30. Juli
- 3 Min.
Psychische Kraft und Energie tanken – So kümmerst du dich gut um deine Work-Life-Balance
„Noch vier Wochen, dann ist endlich Urlaub.“ „Gott sei dank ist schon Mittwoch. Ich brauche Wochenende.“ „Bin ich froh, dass bald...
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wenkekroschinsky
- 4. Juli
- 3 Min.
Die drei guten Dinge des Tages
Hier stelle ich dir eine Methode aus der positiven Psychologie vor, mit deren Hilfe du deine Lebenszufriedenheit verbessern kannst.
58 Ansichten3 Kommentare
wenkekroschinsky
- 12. Juni
- 6 Min.
Scham und Verletzlichkeit
Was ist Verletzlichkeit und ist sie eine Schwäche? Wie werden wir verletzlich? Welche Vor- und Nachteile hat es, sich verletzlich zu zeigen?
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wenkekroschinsky
- 4. Juni
- 3 Min.
Das Verstärker-Verlust-Modell von Lewinsohn – ein Erklärungsansatz, wie eine Depression entsteht
Der Verlust der Lebensfreude bedeutet Verlust von Lebensqualität. Das Verstärker-Verlust-Modells kann helfen.
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wenkekroschinsky
- 13. Mai
- 9 Min.
Was sind psychologische Grundbedürfnisse und wie können wir gesund mit ihnen umgehen?
Wir alle haben psychologische Bedürfnisse. Wenn wir sie uns nicht erfüllen, droht die psychische Erkrankung.
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wenkekroschinsky
- 29. Apr.
- 11 Min.
Warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist!
Was ist Selbstfürsorge? Wofür ist sie gut? Ist Selbstfürsorge egoistisch? Oder narzisstisch? Was macht man bei der Selbstfürsorge?
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wenkekroschinsky
- 17. Dez. 2021
- 3 Min.
7 Ideen, wie du mit deinen inneren Stürmen umgehen kannst
Manchmal tobt in uns ein Sturm aus Gefühlen und wir glauben, dies nicht auszuhalten. In diesem Artikel bekommst du 7 Ideen, damit umzugehen.
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wenkekroschinsky
- 10. Nov. 2021
- 3 Min.
Die Wunderfrage und das Tagträumen
Die Wunderfrage zielt darauf ab, Lösungen zu finden, welche nicht offensichtlich sind. In Verbindung mit dem Tagträumen ist die Lösung da.
13 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 22. Okt. 2021
- 7 Min.
Egoismus: Was ist das und wie können wir damit umgehen?
Wie können wir mit egoistischem Verhalten umgehen? Woran erkennen wir Egoismus bei den anderen und bei uns selbst?
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wenkekroschinsky
- 17. Aug. 2021
- 5 Min.
Warum entspannt man eigentlich im Urlaub? Und wie nehme ich das Urlaubsgefühl mit in den Alltag?
Kennt ihr das, dass schon am ersten Tag nach eurem Urlaub die komplette Entspannung weg ist? Wenn ja, dann kann dir dieser Blogpost helfen.
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wenkekroschinsky
- 1. März 2021
- 11 Min.
Zeit – Freund oder Feind?
Wann vergeht Zeit langsam und wann schnell? Wie bekommen wir gefühlt mehr Zeit?
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wenkekroschinsky
- 21. Feb. 2021
- 7 Min.
Das Wesen der Veränderung und wie sie dir gelingen kann
Das Internet quillt über vor Vorschlägen, welche gesunden Verhaltensweisen man in sein Leben integrieren sollte. Und auch der...
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wenkekroschinsky
- 6. Feb. 2021
- 7 Min.
Abgrenzung ist Selbstschutz
Warum ist Abgrenzung so wichtig? Und wie grenze ich mich ab?
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wenkekroschinsky
- 13. Dez. 2020
- 4 Min.
Dankbarkeit - jetzt erst recht
Für was ich dankbar bin und wie auch du Dankbarkeit praktizieren kannst, liest du in diesem Post.
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wenkekroschinsky
- 10. Aug. 2020
- 5 Min.
Faul sein will gelernt sein - 7 Tipps für das genussvolle Faul-sein
Hast du dir schon einmal vorgenommen, faul zu sein und konntest es nicht genießen? Schau dir meine Tipps an, wie du "richtig" faul bist.
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wenkekroschinsky
- 24. März 2020
- 3 Min.
psychische Folgen der Corona-Krise und vorbeugende Maßnahmen
Welche psychischen Folgen kann die Corona-Krise haben und durch welche Maßnahmen können wir diese vorbeugen? Hier finden Sie Antworten.
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wenkekroschinsky
- 6. März 2020
- 6 Min.
Das Leben darf leicht sein - oder doch nicht?
Allzu oft nehmen wir das Leben schwer oder machen es uns schwer. Darf es denn auch leicht gehen? Und wenn ja, wie kann das gelingen?
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wenkekroschinsky
- 18. Dez. 2019
- 7 Min.
Bauchgefühl versus Verstand
Was ist besser: Probleme und Entscheidungen über unseren analytischen und logischen Verstand anzugehen oder auf unser Bauchgefühl zu hören?
85 Ansichten0 Kommentare
wenkekroschinsky
- 26. Juli 2019
- 5 Min.
Achtsamkeitsspaziergang oder meditatives Gehen
Was ist Achtsamkeit? Und was passiert mit uns, wenn wir achtsam durch die Natur gehen?
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