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Die Wissenschaft der Dankbarkeit: wie eine kleine Routine große Wirkung zeigen kann
Was kann Dankbarkeit wirklich? Macht sie uns zufriedener und glücklicher? Vielleicht sogar gesünder? Was sagt die Wissenschaft dazu?
wenkekroschinsky
22. März9 Min. Lesezeit
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Soziale Kontakte und ihre Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit
Welche Kontakte tun uns gut? Und wie viele? Wie können wir soziale Kontakte aufbauen?
wenkekroschinsky
12. Aug. 20234 Min. Lesezeit
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Die Funktionen des Jammerns
Jeder von uns jammert. Aber warum Jammern wir? Und wie können wir mit jammernden Menschen umgehen?
wenkekroschinsky
4. Juni 20234 Min. Lesezeit
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Soziale Unterstützung und ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Was macht soziale Unterstützung mit unserer psychischen Gesundheit? Welche Arten der sozialen Unterstützung gibt es?
wenkekroschinsky
4. Dez. 20228 Min. Lesezeit
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Schlafmythen, polyphasischer Schlaf, Schlafparalyse, luzides Träumen
Kennst du die Schlafmythen? Und hast du schon mal was von polyphasischen Schlaf, Schlafparalyse und luzides Träumen gehört?
wenkekroschinsky
24. Sept. 20225 Min. Lesezeit
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Depression: Symptome, Ursachen und Möglichkeiten der Behandlung
Welche Symptome und Ursachen haben Depressionen? Wie sieht die Behandlung in einer Verhaltenstherapie aus?
wenkekroschinsky
30. Juli 20225 Min. Lesezeit
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Scham und Verletzlichkeit
Was ist Verletzlichkeit und ist sie eine Schwäche? Wie werden wir verletzlich? Welche Vor- und Nachteile hat es, sich verletzlich zu zeigen?
wenkekroschinsky
12. Juni 20226 Min. Lesezeit
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Das Verstärker-Verlust-Modell von Lewinsohn – ein Erklärungsansatz, wie eine Depression entsteht
Der Verlust der Lebensfreude bedeutet Verlust von Lebensqualität. Das Verstärker-Verlust-Modells kann helfen.
wenkekroschinsky
4. Juni 20223 Min. Lesezeit
4.541 Ansichten
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Was sind psychologische Grundbedürfnisse und wie können wir gesund mit ihnen umgehen?
Wir alle haben psychologische Bedürfnisse. Wenn wir sie uns nicht erfüllen, droht die psychische Erkrankung.
wenkekroschinsky
13. Mai 20229 Min. Lesezeit
1.824 Ansichten
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Glaubenssatz: „Ich muss auf andere Rücksicht nehmen.“ – Wahrheit oder Lüge?
Glaubenssätze beeinflussen unser Leben massiv. "Ich muss auf andere Rücksicht nehmen" - Auswirkungen und Wie du diesen Satz ändern kannst.
wenkekroschinsky
13. Feb. 20216 Min. Lesezeit
1.440 Ansichten
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Warum lästern wir?
Auf Arbeit, unter Freunden, in der Familie: überall wird über abwesende Personen geredet. Aber warum machen wir das?
wenkekroschinsky
28. Mai 20205 Min. Lesezeit
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Selbstoptimierung
Selbstoptimierung ist in aller Munde, ein regelrechter Hype geht durch das Internet. Doch wie gut ist Selbstoptimierung?
wenkekroschinsky
3. Aug. 20194 Min. Lesezeit
49 Ansichten
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