Krankheitsangst verstehen und verändern
Was, wenn es nichts Schlimmes ist?

Ein Weg vom Symptom zurück ins Leben

Die Angst vor Krankheiten bewältigen

 

Ein 4wöchiger Online-Kurs startet am 30.03.2026

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„Schlägt mein Herz normal?“

„Ist der Schwindel gefährlich?“

„Könnten meine Bauchschmerzen ein Anzeichen für Krebs sein?“

„Frauen haben andere Symptome bei einem Herzinfarkt als Männer, das muss ich abklären lassen.“

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Solche und ähnliche Gedanken haben alle Menschen hin und wieder. Sind diese Befürchtungen allerdings sehr oft vorhanden, so sind sie für diese Personen stark belastend und lebenseinschränkend: Häufigere Arztbesuche zur Rückversicherung, Schonverhalten, Körper-Checking, Googeln rauben dann viel Kraft und Zeit. Für diese Menschen ist dieser Kurs bestimmt.

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Was du in diesem Kurs erreichen kannst:

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• Ein tieferes Verständnis, wie Krankheitsängste entstehen, funktionieren, aufrechterhalten werden und wie man sie bewältigen kann

• Eine Abnahme deiner Krankheitsangst

• Körperliche Symptome nicht automatisch als Krankheit zu interpretieren

• Körperlichen Symptomen weniger Aufmerksamkeit schenken

• Die Akzeptanz, dass auch ein gesunder Körper Schmerzen und Missempfindungen hat

• Mehr Vertrauen in den eigenen Körper wiedererlangen

• Weniger Kontroll- und Sicherheitsverhalten wie Internetrecherche

• Mehr Zeit für Dinge, die dir Spaß machen

• Wieder Sport machen

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Was du in diesem Kurs bekommst:

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✅ eine wertschätzende und urteilsfreie Begleitung in einer WhatsApp-Gruppe von mir (Psychotherapeutin)

✅ 28 E-Mails mit Theorie + Bewältigungsstrategien rund um Krankheitsangst

✅ ein Arbeitsheft zum Downloaden, Ausdrucken und Ausfüllen

✅ … geführte Fantasiereisen zur Entspannung und zum Umgang mit Ängsten

✅ alle Inhalte als MP3-Audio zum Hören und als Text zum Lesen

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Was du in diesem Kurs nicht bekommst:

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❌ eine vollständige Angstfreiheit

❌ die Garantie, dass du gesund bist

❌ einen Ersatz für eine Psychotherapie

❌ jemand, der deine Angst wegzaubert und du nichts dafür verändern musst

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Was du für diesen Kurs mitbringen solltest:

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😍 Offenheit und Neugier

😍 die Bereitschaft, dich täglich mit den Inhalten und Übungen zu beschäftigen

😍 die Bereitschaft, dich in einer WhatsApp-Gruppe aktiv zu beteiligen

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Fakten zum Kurs:

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☝ Dauer: 28 Tage

☝ Kosten: 80€ (70€ Frühbucherpreis bis zum 11.03.2026)

☝ WhatsApp-Gruppe zum Austausch und Fragen stellen

☝ Inhalte sind download- und damit abspeicherbar

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Für wen ist das Programm?

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Für Menschen, die....

• häufig ihren Körper scannen und kontrollieren

• Angst haben, krank zu sein

• oft körperliche Symptome googeln oder sich bei anderen Menschen rückversichern

• sich schnell von körperlichen Empfindungen verunsichern lassen

• sich Verständnis für und Austausch über ihre Ängste wünschen 

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Du brauchst keine Vorerfahrung - nur die Bereitschaft, dich vier Wochen lang neugierig und freundlich mit deinen Ängsten zu beschäftigen.

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Noch Fragen? Schreib mir: 0151-52204559

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FAQ - häufig gestellte Fragen:

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❓ Wieviel Zeit muss ich pro Tag investieren?

▶ Du benötigst täglich circa 15 Minuten um die Audioinhalte zu hören, beziehungsweise die Texte zu lesen und die Übungen zu machen. Am Wochenende gibt es nur wenig neue Themen, so dass du da auch alles, was du unter der Woche nicht geschafft hast, wiederholen kannst.

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❓ Kann ich den Kurs machen, auch wenn ich nicht in die WhatsApp-Gruppe möchte?

▶ Ja, das kannst du machen, denn du bekommst alle Inhalte per E-Mail. Was dir dann allerdings fehlt, ist der Austausch mit den anderen Teilnehmern und meine Hinweise bei Fragen oder Schwierigkeiten.

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❓ Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?

▶ Ein Leben lang, wenn du dir alles herunterlädst und abspeicherst. Dann kannst du den Kurs quasi immer wieder wiederholen.

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❓ Kann ich das Programm auch machen, wenn ich unter einer diagnostizierten Angststörung leide?

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▶ Ja, das ist möglich. Allerdings muss ich dich darauf hinweisen, dass dieser Kurs keine Psychotherapie ersetzen kann und darf. Wenn du dich aktuell in einer Therapie befindest, dann kannst du diesen Kurs begleitend dazu machen, solltest dies aber mit deiner Therapeutin/deinem Therapeuten besprechen.

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