Krankheitsangst verstehen und verändern
Was, wenn es nichts Schlimmes ist?

Ein Weg vom Symptom zurück ins Leben

Die Angst vor Krankheiten bewältigen

Ein 7tägiger Online-Kurs startet immer montags

 

„Schlägt mein Herz normal?“

„Ist der Schwindel gefährlich?“

„Könnten meine Bauchschmerzen ein Anzeichen für Krebs sein?“

„Frauen haben andere Symptome bei einem Herzinfarkt als Männer, das muss ich abklären lassen.“

 

Solche und ähnliche Gedanken haben alle Menschen hin und wieder. Sind diese Befürchtungen allerdings sehr oft vorhanden, so sind sie für diese Personen stark belastend und lebenseinschränkend: Häufigere Arztbesuche zur Rückversicherung, Schonverhalten, Körper-Checking, Googeln rauben dann viel Kraft und Zeit. Für diese Menschen ist dieser Kurs bestimmt.

 

Was du in diesem Kurs erreichen kannst:

• Ein tieferes Verständnis, wie Krankheitsängste entstehen, funktionieren, aufrechterhalten werden und wie man sie bewältigen kann

• Eine Abnahme deiner Krankheitsangst

• Körperliche Symptome nicht automatisch als Krankheit zu interpretieren

• Körperlichen Symptomen weniger Aufmerksamkeit schenken

• Die Akzeptanz, dass auch ein gesunder Körper Schmerzen und Missempfindungen hat

• Mehr Vertrauen in den eigenen Körper wiedererlangen

• Weniger Kontroll- und Sicherheitsverhalten wie Internetrecherche

• Mehr Zeit für Dinge, die dir Spaß machen

• Wieder Sport machen

 

Was du in diesem Kurs bekommst:

✅ eine wertschätzende und urteilsfreie Begleitung in einer WhatsApp-Gruppe von mirv(Psychotherapeutin)

✅ 7 E-Mails mit Theorie + Bewältigungsstrategien rund um Krankheitsangst

✅ ein Arbeitsheft zum Downloaden, Ausdrucken und Ausfüllen

✅ … geführte Fantasiereisen zur Entspannung und zum Umgang mit Ängsten

 

 

Was du in diesem Kurs nicht bekommst:

❌ eine vollständige Angstfreiheit

❌ die Garantie, dass du gesund bist

❌ einen Ersatz für eine Psychotherapie

❌ jemand, der deine Angst wegzaubert und du nichts dafür verändern musst

 

Was du für diesen Kurs mitbringen solltest:

😍 Offenheit und Neugier

😍 die Bereitschaft, dich täglich mit den Inhalten und Übungen zu beschäftigen

😍 die Bereitschaft, dich in einer WhatsApp-Gruppe aktiv zu beteiligen

 

Fakten zum Kurs:

☝ Dauer: 7 Tage

☝ Kosten: 14€

☝ WhatsApp-Gruppe zum Austausch und Fragen stellen

☝ Inhalte sind download- und damit abspeicherbar

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Noch Fragen? Schreib mir: 0151-52204559

 

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