T(D)anke Lebensfreude-
Tag für Tag ein zufriedeneres und glücklicheres Leben

Lebensfreude ist, laut Definition, die Freude am Leben, die Daseinsfreude.

Immer mehr Menschen scheinen ihre Lebensfreude verloren zu haben. Sie haben keinen Spaß mehr an Aktivitäten. Sie empfinden keine Vorfreude mehr auf sonst als angenehm empfundene Unternehmungen. Das geht soweit, dass sie ihre freudebringenden Handlungen immer mehr reduzieren, in extremen Fällen sogar ganz einstellen:

• kein Hobby,

• kein Urlaub,

• kein Treffen mit Freunden,

• keine Konzert- oder Kinobesuche,

• Geburtstagsfeiern werden abgesagt,

• Filme und Serien werden emotionslos angeschaut,

• kein Lächeln oder Lachen,

• keine Reaktion auf einen Witz.

All diese Entbehrungen schränken die Menschen, welche an Anhedonie (=Verlust der Lebensfreude) leiden, in ihrer Lebensqualität stark ein. Sie fühlen sich antriebslos, niedergeschlagen und unzufrieden. Ihr Leben erscheint ihn monoton, tagein tagaus immer der gleiche Ablauf. Sie haben den Eindruck, nur noch zu funktionieren.

Manchmal ist der bevorstehende Urlaub ein kleines Highlight im sonst so tristen Alltag. Doch die Vorfreude wird getrübt von dem Vorbereitungsstress und den Gedanken daran, dass zwei Wochen im Vergleich zu einem ganzen Jahr ein Tropfen auf dem heißen Stein sind. Im Urlaub dann selbst passt dies nicht und das ist nicht so optimal. Ärger schwingt mit, der nur noch größer wird, wenn man ihn herunterschluckt. Zu Hause zurück werden die Fotos angeschaut und stellt betrübt fest, dass man doch den Urlaub hätte mehr genießen müssen. 

Findest du dich in diesen Beschreibungen wieder? Wenn ja, dann solltest du dich wirklich um deine Lebensfreude kümmern. Eine Möglichkeit, wieder mehr Lebensfreude zu empfinden ist der Workshop „Lebensfreude-Training – dein Weg zum Glücklichsein“.