Wenke Kroschinsky
Psychologische Psychotherapeutin
Fast täglich begegnet mir während meiner Arbeit Unzufriedenheit und Frust. In diesem Online-Vortrag bekommt ihr eine Anleitung für das Erleben von mehr positiven Gefühlen.
Lebensfreude ist, laut Definition, die Freude am Leben, die Daseinsfreude.
Immer mehr Menschen scheinen ihre Lebensfreude verloren zu haben. Sie haben keinen Spaß mehr an Aktivitäten. Sie empfinden keine Vorfreude mehr auf sonst als angenehm empfundene Unternehmungen. Das geht soweit, dass sie ihre freudebringenden Handlungen immer mehr reduzieren, in extremen Fällen sogar ganz einstellen:
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kein Hobby,
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kein Urlaub,
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kein Treffen mit Freunden,
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keine Konzert- oder Kinobesuche,
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Geburtstagsfeiern werden abgesagt,
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Filme und Serien werden emotionslos angeschaut,
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kein Lächeln oder Lachen,
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keine Reaktion auf einen Witz.
All diese Entbehrungen schränken die Menschen, welche an Anhedonie (=Verlust der Lebensfreude) leiden, in ihrer Lebensqualität stark ein. Sie fühlen sich antriebslos, niedergeschlagen und unzufrieden. Ihr Leben erscheint ihn monoton, tagein tagaus immer der gleiche Ablauf. Sie haben den Eindruck, nur noch zu funktionieren.
Manchmal ist der bevorstehende Urlaub ein kleines Highlight im sonst so tristen Alltag. Doch die Vorfreude wird getrübt von dem Vorbereitungsstress und den Gedanken daran, dass zwei Wochen im Vergleich zu einem ganzen Jahr ein Tropfen auf dem heißen Stein sind. Im Urlaub dann selbst passt dies nicht und das ist nicht so optimal. Ärger schwingt mit, der nur noch größer wird, wenn man ihn herunterschluckt. Zu Hause zurück werden die Fotos angeschaut und stellt betrübt fest, dass man doch den Urlaub hätte mehr genießen müssen.
Findest du dich in diesen Beschreibungen wieder? Wenn ja, dann solltest du dich wirklich um deine Lebensfreude kümmern. Eine Möglichkeit, wieder mehr Lebensfreude zu empfinden ist der Workshop „Lebensfreude-Training – dein Weg zum Glücklichsein“.
In diesem Workshop werden wir uns mit den Antworten auf folgende Fragen beschäftigen:
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Was ist Lebensfreude?
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Warum geht manchen Menschen die
Lebensfreude verloren?
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Aus welchen Komponenten setzt sich Lebensfreude zusammen?
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Wie kannst du deine Lebensfreude wiederfinden, weiterentwickeln und trainieren?
Nach diesem Workshop wirst du wissen:
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Was du tun musst, um wieder glücklich und zufrieden zu sein.
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Welche Strategien dich sofort und schnell glücklich machen.
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Welche Strategien dich dauerhafter glücklich machen.
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Wie du selbst und eigenverantwortlich Glück, Zufriedenheit und damit psychische Gesundheit in dein Leben holst.
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Wie du Lebenskrisen meisterst.
Der Workshop „Lebensfreude-Training: Dein Weg zum Glücklichsein“ basiert auf wissenschaftlich überprüfte Methoden aus der Verhaltenstherapie.
Der Workshop findet am 26.10.2023 um 19 Uhr als Videokonferenz statt.
(Du darfst deine Kamera während des Workshops ausschalten, wenn das für dich angenehmer ist.)
Solltest du an diesem Tag und zu dieser Uhrzeit keine Zeit haben, um Live dabei zu sein, dann melde dich sehr gerne trotzdem an: Du bekommst die Aufzeichnung des Workshops dann zugeschickt.
Du möchtest deine Lebensfreude trainieren?
Super Entscheidung!!!
Melde dich gleich hier zum Workshop an:
Kosten = 0€
